మీరు లండన్లో ఇస్తాంబుల్, మర్రకేచ్ లేదా సొగసైన స్పాకు వెళుతున్నా, హమ్మమ్స్ ప్రపంచంలోని పురాతన వెల్నెస్ ఆచారాలలో ఒకటి-అవి మీ సగటు స్పా రోజు కాదు. చెమట, ఆవిరి, స్క్రబ్‌లు మరియు మతపరమైన నగ్నత్వం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదు గురించి ఆలోచించండి. మీరు హమ్మమ్‌ల పాలరాయి-టైల్డ్ ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించే ముందు, ఇబ్బందికరమైన చూపులు లేదా సాంస్కృతిక తప్పులను నివారించడానికి మీరు పాటించని కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి. హమ్మమ్ మర్యాదకు మీ చీట్ షీట్ ఇక్కడ ఉంది, కాబట్టి మీరు ప్రో లాగా నానబెట్టవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి - సంప్రదాయాలను గౌరవించండి, సూచనలను అనుసరించండి మరియు ఇబ్బందిని స్వీకరించండి. మీ చర్మం (మరియు మీ అంతర్గత శాంతి) తరువాత మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.

మొదటి టైమర్‌ల కోసం 6 హమ్మమ్ మర్యాద చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. చాలా సిగ్గుపడకండి

దీన్ని బయటకు తీద్దాం: నగ్నత్వం మొత్తం పాయింట్. సాంప్రదాయ హమ్మమ్‌లలో, ముఖ్యంగా టర్కీ మరియు మొరాకో వంటి ప్రదేశాలలో, పురుషులు మరియు మహిళలు సాధారణంగా విడిగా స్నానం చేస్తారు. కొన్ని ప్రదేశాలలో పూర్తి నగ్నత్వం సాధారణం అయితే, చాలా హమ్మమ్స్ మీ నడుము లేదా ఛాతీ చుట్టూ చుట్టడానికి ఒక పెస్టెమల్ (సన్నని కాటన్ టవల్) ను అందిస్తాయి. మీరు మరింత పర్యాటక-స్నేహపూర్వక లేదా ఆధునిక హమ్మమ్‌ను సందర్శిస్తుంటే, ముఖ్యంగా ఇస్తాంబుల్ లేదా కాసాబ్లాంకా వంటి నగరాల్లో, మీరు ఈత దుస్తుల లేదా పునర్వినియోగపరచలేని లోదుస్తులను ధరించే వ్యక్తులను చూడవచ్చు. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, అడగండి. లేదా తొలగించే ముందు అందరూ ఏమి చేస్తున్నారో చూడండి.

2. టైమింగ్ విషయాలు

చాలా హమ్మమ్స్ షెడ్యూల్‌లో నడుస్తాయి. మీరు చికిత్స లాంటి కీస్ (పూర్తి-శరీర యెముక పొలుసు ation డిపోవడం స్క్రబ్) బుక్ చేసుకుంటే-ప్రారంభంలో చూడు. మీ చికిత్సకుడు స్క్రబ్బింగ్ ప్రారంభించడానికి ముందు ఆవిరి గదిలో చెమట పట్టడానికి మీకు సమయం కావాలి, ఇది మీ రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. ఆలస్యంగా రావడం ప్రవాహాన్ని విసిరివేయవచ్చు మరియు ఎవరూ ఆ వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు. అలాగే, కొన్ని హమామ్‌లు డ్రాప్-ఇన్ బాత్‌హౌస్‌ల మాదిరిగా పనిచేస్తాయి, ముఖ్యంగా సాంప్రదాయ స్థానిక మచ్చలు. మీకు తెలియకపోతే, ముందుకు కాల్ చేయండి లేదా ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడానికి వారి వెబ్‌సైట్‌ను తనిఖీ చేయండి.

కూడా చదవండి: భారతదేశంలో 6 లీనమయ్యే కళా అనుభవాలు, అది మిమ్మల్ని సృజనాత్మక మేధావిలా చేస్తుంది

3. మాట్లాడటం మంచిది, అరవడం కాదు

పాశ్చాత్య స్పాస్ యొక్క హష్డ్ జెన్ వైబ్స్ మాదిరిగా కాకుండా, హమ్మమ్స్ తరచుగా సంభాషణతో సందడి చేస్తాయి. స్థానికులు నిలిపివేయడానికి, పట్టుకోవటానికి మరియు కొంచెం గాసిప్ చేయడానికి ఇక్కడకు వస్తారు. కాబట్టి అవును, మీరు చాట్ చేయవచ్చు-కాని దాన్ని తక్కువ కీగా ఉంచవచ్చు. మృదువైన గొణుగుడు మాటలు ఆలోచించండి, పూర్తిస్థాయి పోడ్కాస్ట్ శక్తి కాదు. మరియు మీరు ఒంటరిగా లేకుంటే, మీ ఫోన్‌తో పూర్తి ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ మోడ్‌కు వెళ్లకుండా ప్రయత్నించండి. కొన్ని ప్రదేశాలు ఫోటోగ్రఫీని పూర్తిగా నిషేధిస్తాయి మరియు నిజాయితీగా, మీ ఆవిరి సెల్ఫీ నేపథ్యంలో ఎవరూ ఉండటానికి ఇష్టపడరు.

^{సాంప్రదాయ హమ్మమ్ సంస్కృతిని ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై ఈ ప్రక్రియ పనిచేయడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. (ఫోటో: పెక్సెల్స్)}

4. ప్రోస్ వారి పనిని చేయనివ్వండి

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ స్క్రబ్ హమ్మమ్‌ను నిజంగా మరపురానిదిగా చేస్తుంది. శిక్షణ పొందిన పరిచారకులు (సాధారణంగా ఒకే లింగం) విందు కోసం ప్రిపరేషన్‌లో బంగాళాదుంప లాగా మిమ్మల్ని స్క్రబ్ చేస్తారు-వ్యక్తిగతంగా తీసుకోరు. ఇది తీవ్రంగా ఉంది, ఇది అద్భుతమైనది, మరియు ఇన్ని సంవత్సరాలుగా మీరు మీ లూఫాతో ఏమి చేస్తున్నారో ఆశ్చర్యపోతారు. ప్రో చిట్కా: ప్రక్రియకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. పడుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు వారి పనిని చేయనివ్వండి. బోనస్: మీ మొత్తం చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను ప్రశ్నించడానికి తగినంత చనిపోయిన చర్మం రావడాన్ని మీరు చూడవచ్చు.

5. కర్మను గౌరవించండి

హమ్మమ్స్ శుభ్రంగా ఉండటానికి ఒక స్థలం కంటే ఎక్కువ. అనేక సంస్కృతులలో, అవి వారపు స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్య, ఆధ్యాత్మిక రీసెట్ లేదా వివాహానికి పూర్వపు సంప్రదాయంలో భాగంగా కనిపిస్తాయి. స్థలాన్ని మరియు ప్రజలను దానిలో-విషయంలో చికిత్స చేయండి. అంటే పిడిఎ లేదు, వేరొకరి చికిత్సపై చూసుకోవడం మరియు ఖచ్చితంగా పెద్ద ఫోన్ కాల్స్ లేవు. అవును, మీ అటెండెంట్‌ను చిట్కా చేయండి. ముఖ్యంగా వారు మీ ప్రతి అంగుళం సైనిక స్థాయి ఖచ్చితత్వంతో 20 నిమిషాలు గడిపినట్లయితే.

6. తరువాత చల్లదనం (అక్షరాలా)

ఆ వేడి మరియు ఆవిరి తరువాత, మీరు బహుశా కూల్-డౌన్ గదికి మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు. ఈ భాగాన్ని దాటవేయవద్దు. కొన్ని పుదీనా టీపై సిప్ చేయండి, పాలరాయి స్లాబ్ మీద తిరిగి పడుకోండి మరియు మీ తాజాగా స్క్రబ్ చేసిన గ్లోలో బాస్క్ చేయండి. కొన్ని ప్రదేశాలు మీకు సమయం దొరికితే మసాజ్‌లు, నూనెలు లేదా మట్టి ముసుగులను యాడ్-ఆన్‌-ట్రీట్ గా అందిస్తాయి.

కూడా చదవండి: ఈ ప్రీ-ట్రిప్ ట్రావెల్ హక్స్ ఇబ్బంది లేని ప్రయాణానికి మీ గైడ్