కొన్ని మందులు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి, కాని అవి మేజిక్ పరిష్కారాల కంటే సహాయక సహాయంగా చూడాలి. ఈ మందులు వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తాయి, కొన్ని జీవక్రియను పెంచుతాయి, మరికొన్ని ఆకలిని అణిచివేస్తాయి మరియు కొన్ని కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచుతాయి లేదా కొవ్వు శోషణను తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, జీవనశైలి, ఆహారం, జన్యుశాస్త్రం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లు వంటి వ్యక్తిగత కారకాలను బట్టి వాటి ప్రభావం మారుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమతో కలిపినప్పుడు సప్లిమెంట్స్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని గమనించడం ముఖ్యం. మేము బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మేము మీ డైట్‌కు జోడించగల సప్లిమెంట్లను పంచుకున్నప్పుడు చదువుతూ ఉండండి.
బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండే మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి
1. గ్రీన్ టీ సారం
గ్రీన్ టీ సారం కాటెచిన్స్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఇజిసిజి (ఎపిగాలోకాటెచిన్ గాలెట్), ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చగల శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు. ఇది తక్కువ మొత్తంలో కెఫిన్ కూడా కలిగి ఉంది, ఇది శక్తి వ్యయాన్ని పెంచుతుంది. గ్రీన్ టీ సారం నిరాడంబరమైన కొవ్వు నష్టానికి మద్దతు ఇస్తుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఉదర ప్రాంతం చుట్టూ.
2. కెఫిన్
కెఫిన్, కాఫీ, టీ మరియు కాకోలలో సహజంగా కనుగొనబడింది, ఇది బాగా తెలిసిన ఉద్దీపన, ఇది కొవ్వు బర్నింగ్‌ను పెంచుతుంది మరియు జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. ఇది కొవ్వు కణజాలాల నుండి కొవ్వు ఆమ్లాలను సమీకరించడం ద్వారా శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇవి శక్తి కోసం అందుబాటులో ఉంటాయి. స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గడానికి కెఫిన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, మితిమీరిన వినియోగం తట్టుకోగల లేదా నిద్ర ఆటంకాలు వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు.
3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎసిటిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కొవ్వు చేరడం, ఆకలిని అరికట్టడం మరియు ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు భోజనానికి ముందు తీసుకున్న చిన్న మొత్తాలు కూడా కాలక్రమేణా నిరాడంబరమైన బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. ఇది నెమ్మదిగా కడుపు ఖాళీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సంపూర్ణ భావనను పెంచుతుంది.
4. గ్లూకోమన్నన్
గ్లూకోమన్నన్ అనేది కొంజాక్ మొక్క యొక్క మూలం నుండి సేకరించిన సహజ ఆహార ఫైబర్. ఇది కడుపులో నీటిని గ్రహిస్తుంది, సంపూర్ణమైన భావనను సృష్టించడానికి విస్తరిస్తుంది, ఇది కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. ఇది గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, అది భోజనానికి ముందు పుష్కలంగా నీటితో తీసుకోవాలి.
5. ప్రోబయోటిక్స్
లాక్టోబాసిల్లస్ గాస్సేరి మరియు లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క కొన్ని జాతులు తగ్గిన బొడ్డు కొవ్వు మరియు శరీర బరువుతో ముడిపడి ఉన్నాయి. అవి గట్ బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇది ఆకలి నియంత్రణ, కొవ్వు నిల్వ మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇవన్నీ సమర్థవంతమైన బరువు నిర్వహణకు కీలకమైనవి.
6. ప్రోటీన్ పౌడర్
పాలవిరుగుడు, కేసైన్ లేదా మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లు వంటి ప్రోటీన్ మందులు సంతృప్తి హార్మోన్లను పెంచడం మరియు ఆకలి హార్మోన్లను తగ్గించడం ద్వారా ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గడం సమయంలో ఇవి కండరాల నిర్వహణ మరియు మరమ్మత్తుకు మద్దతు ఇస్తాయి, శరీరం సన్నని ద్రవ్యరాశి కంటే కొవ్వును కాల్చేస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం నిరంతర బరువు నిర్వహణతో ముడిపడి ఉంటుంది.
7. ఎల్-కార్నిటైన్
ఎల్-కార్నిటిన్ అనేది కొవ్వు ఆమ్లాలను మైటోకాండ్రియాలోకి రవాణా చేయడానికి సహాయపడే సమ్మేళనం, ఇక్కడ అవి శక్తి కోసం కాలిపోతాయి. వర్కౌట్ల సమయంలో లోపం లేదా తక్కువ శక్తి స్థాయిలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మ్యాజిక్ బుల్లెట్ కాకపోయినా, ఇది కొవ్వు జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు వ్యాయామ పనితీరును పెంచుతుంది.
ఏదైనా సప్లిమెంట్ ప్రారంభించడానికి ముందు హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించడం భద్రత మరియు అనుకూలతను నిర్ధారించడానికి అవసరం, ముఖ్యంగా ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి.
నిరాకరణ: సలహాతో సహా ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. ఇది అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి ఎన్‌డిటివి బాధ్యతను క్లెయిమ్ చేయదు.
