పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి

ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి ఆహారపు అలవాట్లు ఎంతో మేలు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు. పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అవకాశం. అధిక పోషకాలు ఉండే కొన్ని కొన్ని రకాల పండ్లు, విత్తనాలు, కాయగూరలు…